Новая книга о ментальном здоровье от психолога с 30-летним опытом о том, как сохранить мозг в форме: в «Фениксе» вышла книга о внимании, памяти и ясности мышления

В отличие от множества популярных изданий на тему работы мозга, книга "Мозг в форме" Елены Мироновой предлагает комплексный и научно обоснованный подход к сохранению ясности ума и памяти. Автор доступным языком объясняет принципы работы мозга и делится простыми практическими советами, которые легко внедрить в повседневную жизнь, подкрепляя их авторитетными научными исследованиями и историями из практики.

Ключевые особенности и преимущества книги:

1. Научность без скуки: советы — от физических нагрузок до питания и сна — поданы не как банальные истины, а через призму доказательной науки, с объяснением причин и эффектов.
2. Практическая медитация «без эзотерики»: особое внимание уделено дыхательным практикам и медитации. Уникальная особенность книги — QR-код для доступа к студийной аудиоверсии медитативных практик в исполнении автора.
3. Универсальность для всей семьи: материал структурирован так, чтобы быть полезным и детям, и взрослым, и пожилым людям. Книга становится основой для совместного досуга, предлагая, в том числе, форматы для взрослой аудитории (например, «винное казино»).
4. Экспертность автора: психолог Елена Миронова — не только теоретик, но и практикующий специалист. Ее глубокое понимание работы мозга подкреплено широким консультационным опытом работы, в том числе в условиях психиатрической клиники.

«Осознанное и бережное ответе себе — лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество жизни» — говорит автор Елена Миронова

Для кого эта книга:

•  Для всех, кто хочет сохранить ясность ума и хорошую память до глубокой старости
•  Для людей, работающих в условиях интенсивных интеллектуальных нагрузок и стресса
•  Для семей, которые заботятся о когнитивном развитии детей и поддержании активности старшего поколения
•  Для психологов, коучей и специалистов помогающих профессий в качестве методического пособия

Оформление и доступность: книга выпущена в твердом переплете, объемом 157 страниц. Книгу можно приобрести на маркетплейсах Озон и Wildberries, а также в книжных магазинах «Читай-город», «Буквоед» и Book24.

Об авторе

Елена Александровна Миронова, психолог, нейропсихолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Более 30 лет практики, включая работу в психиатрической клинике. Автор множества публикаций и учебных курсов для высшей школы.

Об издательстве

«Феникс» — одно из крупнейших российских издательств, выпускающих литературу нон-фикшн. Книги издательства неоднократно становились бестселлерами и представлялись на крупных международных ярмарках, включая non/fictio№.

Для получения рецензионного экземпляра книги, организации интервью с автором Еленой Мироновой или дополнительной информации, пожалуйста, обращайтесь: mironovabrain@bk.ru или тг @K_G_M.