Выпивайте 50-80 см3 теплой воды (30-50 см3 для детей в зависимости от возраста) каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас пересохло в горле. Эксперты призывают – не ждите, держите теплую воду всегда под рукой!
Соблюдайте гигиену!
Не пейте сами и скажите детям, чтобы они никогда не пили из чужих чашек или из общего контейнера с питьем, лучше положите термос в сумку. К примеру, компактные термосы Penguin для этой цели подходят как нельзя лучше, поскольку отлично держат тепло.
Мойте руки!
На сегодняшний день, по мнению большинства экспертов, самое эффективное средство против коронавируса – простое мытье рук с мылом и теплой (но не горячей) водой. После мытья тщательно вытрите руки тканевым или бумажным полотенцем или высушите сушилкой.
Дезинфицируйте руки!
Вместо мыла и воды можно использовать дезинфицирующие средства с содержанием спирта не менее 60% процентов – именно такие наиболее эффективны.
Какие методы НЕ снижают риск заболеть коронавирусом
Сушилки для рук: сами по себе не убивают коронавирус.
Промывание носа физраствором: не защищает от коронавирусной/любой респираторной инфекции.
Чеснок: бессилен против коронавируса.
Кунжутное масло и другие растительные средства: не влияют на коронавирус.
Вакцины: вакцины против гриппа или пневмонии не влияют на коронавирус.
Антибиотики: эффективны против бактерий, бессильны против вирусов.
Маски: носите маску, если вы кашляете или чихаете. Если вы здоровы, носите маску, только если ухаживаете за человеком с подозрением на коронавирусную инфекцию. Надевая, снимая и утилизируямаску,тщательно мойте руки с мылом и водой до и после ношения маски, не касайтесь передней ее части. Помните, несколько масок не так эффективны, как одна, использованная по правилам.
Будьте внимательны, берегите себя и своих близких!
|
