Йога в гамаках основана на упражнениях и философии хатха-йоги, которая максимально исключает возможность перенапряжения мышц тела и отлично подходит для начинающих в этом деле. Польза от занятия воздушной йогой огромна. Она снимает напряжение в поясничном и шейном отделе, убирает сутулость, что весьма актуально при сидячем образе жизни. Кроме того, во время выполнения серии упражнений корректируется дыхание и стабилизируется психоэмоциональное состояние.
Записаться на аэройогу в клубе «Колибри» можно ежедневно, с 10 до 22 часов.
